Diyetisyen ile 1 ayda kaç kilo verilir? Amerikan Diyetisyenler Akademisi’nin önerisi; Aylık hedefinizi mevcut kilonuzun %5’i olarak belirlemenizdir. Örneğin 80 kilo olan bir kişinin ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı kabul edilirken, 50 kilo olan bir kişinin ayda 2,5 kilo, haftada ortalama 500 gram vermesi sağlıklı kabul edilir. Diyet için hangi tahliller yapılmalı? Değerlendirme insülin ve kortizol testleri uygulanarak yapılır. Anemi, demir eksikliği, B12 ve D vitamini düşük veya yüksek seviyeleri beslenme programının oluşturulmasında önemlidir ve ayrıca diyete başlamadan önce bireyin genel durumu hakkında bilgi sağlar. Fe-B12 hemogram testleri yapılmalıdır. Diyet listesi neye göre hazırlanır? Sağlıklı beslenme listesi…
Yorum Bırak