İç sıkıntısı hangi hastalığın belirtisi olabilir? Depresyondaki psikolojik belirti üçlüsü; tatminsizlik, suçluluk duygusu, değersizlikle birlikte görülen depresif ruh hali, enerji kaybı ve içsel sıkıntı (kaygı) olarak tanımlanmaktadır. Durduk yere içim daralıyor ne yapmalıyım? Allah’ın kullarına olan sevgisini ve merhametini anlatan ayet, hadis ve ilgili kitapları okumak, tövbe etmek, cenneti ve ahiret nimetlerini düşünmek, bast halinde olan neşeli insanlarla oturmak kabir azabından kurtulmanın yollarından birkaçıdır. Psikolojik iç sıkıntısı nasıl geçer? Zihinsel stresinizi azaltmak için aşağıdaki yöntemleri kullanın. Stres yönetimi tekniklerini öğrenin ve uygulayın. … Düzenli egzersiz yapın ve antrenman yapın. … Düzenli bir uyku programı oluşturun. … Vücudumuz için hayati önem…
Yorum Bırak