En çok C vitamini hangi biberde var? Türk mutfağında en çok kullanılan sebzelerden biri olan yeşil biber, C vitamini açısından zengin bir kaynaktır. 100 gram yeşil biberde yaklaşık 242 miligram C vitamini bulunur. Özellikle taze olarak yeşil biberi salatalarınızda veya kahvaltılarınızda tüketebilirsiniz. Çarliston biberde C vitamini var mı? C ve A vitamini açısından iyi bir kaynaktır. Kalorisi oldukça düşüktür ve lif oranı yüksektir. En yüksek C vitamini nelerde bulunur? Portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi turunçgillerin yanı sıra kivi, çilek, kuşkonmaz, kuşburnu, böğürtlen, kavun, brokoli, kırmızı lahana, Brüksel lahanası, ıspanak ve kırmızı biber de C vitamini açısından zengin besinler arasında yer…
Yorum Bırak